A Review Of الوعي الذاتي

A Review Of الوعي الذاتي

Blog Article

استخدم عقلك: نحي عواطفك واستخدم عقلك ولا تسمح لمشاعرك بالتحكم بك لا سيما عندما تشعر بطاقة سلبية من الآخرين، قف لدقيقة وتنفس بعمق، واجعل مشاعرك السلبية ترحل واستبدلها بمشاعر إيجابية، إيمانًا منك أنّه لا يجب أن يؤثر عليك أي كان.

على سبيل المثال، لو تعرّضت لانتقاد من مديرك في العمل، قد تبدأ على الفور بالتفكير أنّ السبب في ذلك، هو أنّك غير مناسب للوظيفة، أو أيّ من مخاوفك الأخرى.

هذا يساعد على تقليل التوتر وزيادة القدرة على التعامل مع الضغوط اليومية.

تبدأ الحلول لكلِّ شيءٍ من حوارك مع ذاتك؛ لذا يجب أن يتحوَّل هذا الأمر إلى طقس مميزٍ لديك، وبمعدل مرتين إلى ثلاث مراتٍ أسبوعيَّاً كحدٍّ أدنى.

ردود الفعل من الآخرين هي مصدر آخر للوعي الذاتي، وغالباً ما يكتسب الأشخاص رؤى عن سلوكهم من خلال تلقي تعليقات من الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل، وقد تساعد هذه التعليقات الأفراد على تحديد المجالات التي يحتاجون فيها إلى نور التحسين واكتساب فهم أفضل لكيفية تأثير سلوكهم في الآخرين.

كلّما عرفت نفسك أكثر، أصبح من السهل التواصل مع الآخرين بحزم، وصار بإمكانك التعبير عن رغباتك بصدق، بل واحترام الآخرين ورغباتهم أيضًا.

إن الوعي الذاتي يعتبر أمر جيد ما لم يزداد عن الحد الطبيعي له،من خلال :

جميعنا نمتلك جوانب لا نحبّها في أنفسنا، ولا نشعر بالفخر لوجودها فينا، وفي حال كنّا نجهل كيفية التخلّص منها، أو نؤمن في أعماقنا أنّه من المستحيل التغلّب عليها، سنلجأ على الأغلب إلى الحلّ الأفضل التالي… ألا وهو عدم التفكير فيها.

إظهار التعليقات لا يوجد تعليقات . اترك تعليقاً نور إلغاء الرد

لذا لا أحد ينكر أهميّة السفر إلى الخارج في تحقيق النمو على المستوى الشخصي.

الإنكار: من الصعب أحيانًا الاعتراف بالأخطاء أو نقاط الضعف فالحل هو أن تكون صادق مع نفسك وتقبل أنك لست كامل وهذا أمر طبيعي.

على سبيل المثال: إن كان لدى الشخص مشكلةٌ مالية، فيكون واعياً لكونه المسؤول عنها، وراضياً بوجودها؛ لكنَّه مستعدٌّ لقبول معلوماتٍ جديدةٍ من شأنها أن تكشف عن وجود أفكار وقناعاتٍ مغلوطةٍ عن المال لديه.

من خلال تقديم وصفٍ وافٍ للشخصيّات، تعلّمنا القصص والروايات الخيالية عالية الجودة كيفية التفكير في الآخرين بعمق، ومع كثير من التعاطف.

تحدّثنا إذن عن مفهوم الوعي الذاتي وأهميته في مختلف جوانب الحياة. لكن، كيف يمكنك معرفة إن كنت تمتلك الوعي الكافي بالذات أم لا؟